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青少年如何控制性冲动

2019-09-25 21:59:55 两性知识吧

摘要:青春期的孩子对两性懵懵懂懂,很容易的想去探索一些新的事物,有强烈的性渴望和性幻想,还很容易出现自责和害怕的心理,常常会影响学习而自己又控制不了。

青春期的孩子对两性懵懵懂懂,很容易的想去探索一些新的事物,有强烈的性渴望和性幻想,还很容易出现自责和害怕的心理,常常会影响学习而自己又控制不了。

由于我国传统教育缺少对性启蒙方面的教育,而面对父母又觉得尴尬,这使得很大一部分青少年虽为此苦恼却又无从化解,那么,青少年如何控制性冲动呢?

第一:宣泄能量法。青春期心理咨询师建议青少年在出现性冲动时,可以到户外跑跑步、打打球、游游泳或冲个冷水澡,或干些什么体力活,通过脑、体、心的全方位转移。

第二:转移环境。一些特定的环境容易营造出暧昧的氛围。比如在公园散步时由于灯光暗淡,树丛花香而引起性冲动的产生,这时可主动提出到光亮或人多的地方,或找借口离开,这样就会使对方控制住自己的冲动。

第三:移情大法。如果双方正在谈暧昧的话题时,对方或自己有了蠢蠢欲动的感觉,这时可把话题的方向转转到工作、学习等健康内容上来。因为语言内容的变化,兴奋的心情会压抑回去。

首先,生活要有规律,上床后不胡思乱想,尽快入睡,早晨不要睡懒觉。多参与集体活动,培养健康的性意识和性道德,自觉抵制淫秽、低级、下流的不良刺激,平时不可阅读淫秽的书刊、画报,更不要好奇地效仿某些影视片中男女做爱的动作。另外,在交朋友中,要认真选择,不要与那些作风不正、下流的人交往。

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